La méditation est souvent vue comme pratique religieuse contraignante à l’image des moines bouddhistes reclus dans les monastères. Dans les faits il n’en est rien, cette pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge, le sexe ou l’orientation religieuse.

   L’objectif de la méditation est d’atteindre le bien être, de se reconnecter à soi. La société moderne nous a apporté beaucoup de confort et de facilité mais elle nous a également fait perdre le contact avec nous-même. Nous sommes perpétuellement soumis au monde extérieur et ne prenons plus le temps d’écouter notre monde intérieur. Pourtant notre corps nous parle, notre instinct vient de cette petite voix personnelle. Cette petite voix nous pousse à devenir acteur de sa vie, ne plus subir le monde extérieur. 

 Toute la journée on nous inonde d’informations, les médias, les publicités, les ragots …, nous en sommes à un point où nous savons ce qui se passe à l’autre bout du monde mais sommes incapables de savoir ce qui se passe en nous-même. 

La méditation sera comme un robinet que l’on ferme :

« Il y a suffisamment d’eau dans mon verre »

Le flux enfin arrêté, nous pouvons prendre conscience de ce qui se passe en nous, des pensées qui nous assiègent. Nous pouvons voir celles qui sont positives et celles qui sont négatives, pouvant ainsi travailler sur celles-ci.   

   La méditation est souvent vue comme pratique religieuse contraignante à l’image des moines bouddhistes reclus dans les monastères. Dans les faits il n’en est rien, cette pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge, le sexe ou l’orientation religieuse.

   Il est prouvé aujourd’hui que les organes réagissent aux états émotionnels. Donc un état négatif sera néfaste en premier lieu pour le cerveau déséquilibrant l’équilibre chimique et hormonal. Le corps étant soumis aux réactions hormonales le reste des organes suivra la déferlante négative.  

Donc en diminuant voire même en supprimant ces états négatifs par la méditation nous nous protégeons de certaines pathologies comme dans le cas de l’exemple des inflammations intestinales. Un de mes formateurs monsieur Charpy nous disait :

« Médication ou méditation il faut choisir »

    Loin de moi l’idée de préconiser l’arrêt médicamenteux, seulement un corps sain n’a pas besoin de médicament. 

Bref Méditer permet de maintenir l’équilibre, de diminuer la consommation de médicament (et de leurs effets indésirables) et de se retrouver.

Alors pourquoi s’en priver ?